dansmus

Cyklade 60 minuter ikväll. På den tiden hann jag cykla drygt 3 mil.Känns jätteskönt nu efteråt,men benen hänger inte riktigt med. Och snacka om att man får ont i rumpan :)

Ska på gymmet imorgon eftermiddag. Gissa om jag längtar dit!
Har varit lite småsur hela dan idag då M & B var där och jag var hemma och var barnvakt.  Men det är ju sånt man måste göra ibland det med.

Var barnvakt idag åt lilla W så därför hade jag planerat att åka på gymmet på eftermiddan. Men när den eftermiddan kom så behövde vi åka till Valbo för att köpa presenter åt vår son A som blir tonåring på fredag. Så då blev det inget gym idag. Men kompenserade det med att sitta på motionscykeln 45 minuter samtidigt som jag tittade på Idol.
Hur kan folk vilja skämma ut sig så hemskt i tv?? Jag skäms fastän jag bara tittar på det.

Har för ett tag sen kommit hem från ett gympass med B och A. Det var skönt,trevligt och givande. Tycker det går bättre och bättre för varje gång jag går ner. Märker inte så stora förändringar på kroppen ännu, men börjar så smått öka vikterna.  Nu måste jag bara komma igång med mer konditionsträning också. Men har lite svårt med motivationen där. Vet inte riktigt heller vad jag ska syssla med. Har ifs en motionscykel, men den är ju så tråkig. Ut och gå bara hatar jag.Men löpbandet på gymmet gillar jag.  Förslag mottages mer än gärna.
Nu är det fotbollsdags här, dock bara  som åskådare......

Var ner på gymmet med B och M idag. Alla vi tre är viktopererade så vi hjälper varandra och peppar när det känns tungt.
Själva träningen gick bättre än väntat och det var riktigt roligt. Längtar tills jag ska dit igen.

Har lagt bort stegräknaren nu när jag tränar ändå. Det känns liksom inte lika "viktigt" att använda den då. Känns som att det är bättre att lägga den energin på styrketräning och cyklingen.

Planerna är att jag ska cykla en 30-50 minuter imorgon. Måste verkligen köra hårt med cyklen nu så man kanske kan få bort lite av den övre magen till jul. Den nedre har jag inga förhoppningar alls om, där är det kniven som gäller.

Inte ofta man är på ett gym. Men tack vara min kära vän B så har jag haft en trevlig dag där idag.
Det gav verkligen mersmak.men så hade vi en kanon gullig kille med oss som visade hur man ska träna, i vilken ordning, hur tungt,osv. Helt suveränt.
Längtar tills jag kommer dit nästa gång. Fast så säger jag nog inte i morgon när den värsta träningsvärken sätter in.
Men jävlar vad skönt det var att få jobba med kroppen. Har verkligen längtat efter det.

När gubben jobbade idag så simmade jag 500 meter igen. Har gjort det tre dar i rad nu så det har totlat blivit 1,5 kilometers plaskande. Det är ju faktiskt rätt så skönt bara man förtränger hur ofantligt tråkigt det är att ligga där och plaska fram och tillbaka.
Nu önskar jag bara att jag kan hålla i det här med simningen ett tag. För det är nåt jag verkligen behöver. Känns det som i alla fall. Vet bara inte när, var och hur jag ska lyckas med det.

När vi kom hem från simningen så hade jag bara 1800 steg på stegräknaren och då var klockan ändå runt 18. Bestämde mig då för att det skulle få räcka med 4000 steg idag så vi gick ut på en liten promenad. Som i slutändan inte blev så liten. Har i skrivandes stund fått ihop 7780 steg. Vilket är bra mycket mer än vad jag hade hoppats på en dag som denna.

Igår kväll var jag så trött att jag orkade inte sitta vid datorn nåt. Men jag gick i alla fall 7842 steg plus att jag simmade 500 meter. Känner mig merän nöjd med den motion jag skaffat mig.

Fick en idé igår att jag skulleplocka frammin gamla stegräknare. Sagt och gjort så hittade jag den på första stället jag letade så idag har jag haft den på mig nästan hela dagen. Kom upp i 7068 steg men då hade jag den inte på mig när jag var ner på trubasur och dansade några danser.
Hade ett mål på 7000 steg, vilket i sig inte är så mycket.Men för mig är det jättemycket då jag mest är stilla sittande pga min värk i kroppen. Men lyckas jag hålla mig till 7000 steg per dag så är jag nog rätt så nöjd. Får se hur det går under resten av helgen.

När A var i Storvik och tränade innebandy så passade jag på att simma lite på utomhusbadet. Simmade 500 meter och är rätt så nöjd med det. För egentligen så är det ju så hiskeligt tråkigt att simma, det händer ju inget. Men det kanske går över, hoppas det för jag vill verkligen tycka att det är roligt att simma.

Ska simma 500 meter imorgon bitti igen har jag tänkt mig. Längre än så orkar jag inte än så länge. Men drömmen är att jag ska simma flera gånger i veckan, fast det kanske stannar som en dröm. Vad vet jag??

Att motionera är inte min starkaste sida som ni kanske märker. Men jag ska försöka ta tag i det.
Har faktiskt cyklat på motionscykeln tre dar i rad nu, minst 30minuter och 15 kilometer. **Känner mig hur stolt som helst**
Men gissa vem som börjar få ont i rumpan :(

Har också gjort lite armhävningaroch situps. MÅSTE verkligen försöka få bort lite daller på överarmarna för jag har inte råd att operera bort det, 30 000 - 33 000, kostade det. HUGA vilka priser.........

Det blev bara en promenad på drygt 30 minuter idag. Bara ta nya tag tills imorgon

Nu så har jag precis cyklat 10 km på motionscykeln. Tiden för dagen var 18:57. Fick upp pulsen rätt så rejält idag, det var skönt.
Har tränat lite styrka med. Skulle köra mage och rygg idag. Magen gick bra, men ryggen det sket sig när jag skulle ligga på mage. Ärret efter operationen gjorde så fruktansvärt ont så det gick bara inte *sur*
Måste försöka hitta nåt annat sätt att träna ryggen på nu. Finns det nån som har några förslag??

Idag har det blivit en promenad på 45 minuter och sen cyklade jag 5 km.
Nu ikväll har vi precis varit ute på en liten prommis i blåsten. Friskt och skönt var det.
Imorgon har jag planer på att cykla en mil och sen köra lite styrka. Men vi får se hur man orkar.....

Hela dan har jag varit i ishallen, känns som om man bor där ibland.
Men det har varit en hel del spring fram och tillbaka upp och ner så lite motionerande har det ju blivit där.
Sen ikväll så cyklade jag 10 km på motionscykeln. Men jag har inte tränat nå styrka.
Fast det känns lite i rumpan och baksidan av låren sen träningen igår så man har visst några små muskler lite var stans i kroppen iaf.

Idag tänkte jag försöka komma igång med träningen också.
Så jag har cyklat på motionscykeln idag, 10 km på 19:31 sen så tränade ja lite styrka med kroppen som vikt.
Håll tummarna nu för att jag ska kunna få en lite mer "trimmad" kropp till våren...........